Zumba Fitness - Bewegung und Spaß zu heißen Latinorhythmen
Was ist Zumba?
Der Kolumbianer Alberto Perez entwickelte diese spezielle Fitness-Variante aus Aerobic-Elementen
kombiniert mit Tanzschritten aus Salsa, Calypso, Reggaeton, Samba und Merengue Mitte der 90er
Jahre in seinem Heimatland. Mittlerweile ist dieser Trend weltweit verbreitet. Zumba bedeutet übersetzt „Bewegung und Spaß haben.“
Für wen ist Zumba-Fitness geeignet?
Alle Frauen und Männer ab 16 Jahre, die Spaß an Bewegung nach heißen Rhythmen haben, mit einer guten Grundkondition.
Ist Zumba-Fitness was für mich?
Bewegung, Spaß und Musik stehen im Vordergrund. Stress und überflüssige Pfunde tanzt du einfach weg. Durch die ständige Bewegung und wechselnde Geschwindigkeiten erhöhst du mit Zumba deine Kondition. Neue Muskeln setzen mehr Energie um und dein Körper wird gestrafft, ohne dass dein Gesicht Sorgenfalten bekommt. Denn mit den heißen Rhythmen merkst du die Anstrengung kaum.
Dies erhältst du durch regelmäßiges Training:
- mehr Kraft und Ausdauer
- eine bessere Körperhaltung
- deutlich mehr Beweglichkeit
- bessere Koordination
Inhalte der Stunden:
Tanzschritte für jedermann leicht zu erlernen und einfach nachzutanzen.
Was wird für das Training benötigt?
Sportkleidung (T-Shirt, Sporthose oder Leggings, Hallenturnschuhe) ein Handtuch, Mineralwasser.
Beitrag:
Bei uns zahlst Du einen stündlichen Zuschlag zum Mitgliedsbeitrag. Zudem kann dieser Kurs auch von Nicht-Mitgliedern besucht werden. Eine detaillierte Übersicht über die Zusammensetzung findest Du bei unseren Beiträgen.
Eine Schnupperstunde ist für jeden interessierten Teilnehmer kostenlos.
Fitness Trainingsplan Zumba Fitness
Sonntag
07:00–08:30
Kontakt
Ansprechpartnerin:
Kristin
Grosch
Trainerin
Sonntag
16:30–17:30
Kontakt
Ansprechpartnerin:
Claudia
Lamprecht
Trainerin
Sonntag
17:00–18:00
Kontakt
Ansprechpartnerin:
Andrea
Jüngst
Trainerin
Sonntag
17:45–19:00
Kontakt
Ansprechpartnerin:
Kristin
Grosch
Trainerin
Montag
07:00–08:00
Kontakt
Ansprechpartnerin:
Kristin
Grosch
Trainerin
Montag
16:30–17:30
Kontakt
Ansprechpartnerin:
Marina
Bienefeld
Trainerin
Montag
17:30–18:30
Kontakt
Ansprechpartnerin:
Marina
Bienefeld
Trainerin
Montag
18:00–19:30
Kontakt
Ansprechpartnerin:
Ilona
Baumann
Trainerin
Dienstag
05:15–06:15
Kontakt
Ansprechpartnerin:
Stefanie
Zahn
Trainerin
Ansprechpartnerin:
Alexandra
Fey
Trainerin
Dienstag
07:00–08:00
Kontakt
Ansprechpartnerin:
Manuela
Strelow
Trainerin
Dienstag
08:00–09:15
Kontakt
Ansprechpartnerin:
Ilona
Baumann
Trainerin
Dienstag
08:10–09:10
Kontakt
Ansprechpartnerin:
Manuela
Strelow
Trainerin
Dienstag
17:00–18:00
Kontakt
Ansprechpartnerin:
Claudia
Lamprecht
Trainerin
Dienstag
17:00–18:00
Kontakt
Ansprechpartner:
Fitness
Email
Dienstag
18:00–19:00
Kontakt
Ansprechpartnerin:
Claudia
Lamprecht
Trainerin
Dienstag
18:30–19:45
Kontakt
Ansprechpartnerin:
Alessa
Länder
Trainerin
Ansprechpartnerin:
Julia
Kopitzki
Trainerin
Mittwoch
17:00–18:30
Kontakt
Ansprechpartnerin:
Meike
Weigel
Trainerin
Mittwoch
17:00–18:00
Kontakt
Ansprechpartnerin:
Andrea
Jüngst
Trainerin
Mittwoch
18:15–19:15
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Anna
Debes
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Donnerstag
05:00–06:00
Kontakt
Ansprechpartner:
Daniela
Gebauer
Trainerin
Donnerstag
06:30–07:30
Kontakt
Ansprechpartnerin:
Claudia
Lamprecht
Trainerin
Freitag
07:15–08:15
Freitag
08:00–09:15
Besucherzentrum am Wetterpark
Kontakt
Ansprechpartnerin:
Valentina
Kljucka
Trainerin
Samstag
08:30–09:30
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Ansprechpartner:
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